Buitenspelen!

Kinderen moeten meer buitenspelen en bewegen! Dat is het devies van verschillende sportbonden.

De Hockeybond, Tennisbond, Volleybalbond en Zwembond uitten onlangs tegenover de NOS hun zorgen over de conditie en motorische vaardigheden van kinderen. Ze zouden te weinig bewegen en teveel uur achter de tv, laptop of game console doorbrengen.

Vanwege die motorische achterstand merken de bonden dat het tegenwoordig meer tijd kost om kinderen fit te krijgen, en daardoor breken wellicht minder sporttalenten door. Ook hebben kinderen een grotere kans op blessures.

Het advies is simpel: laat kinderen meer bewegen en meer buitenspelen. ‘Buitenspelen moet een verplicht vak op school worden,’ verwoordde Johan Cruijff het al in het verleden. Ik groeide op in Breukelen, voor de tijd van gamen en tv kijken. Buiten was voor ons sport. Ik deed van alles: klimmen in bomen, slootje springen, stoepranden en skateboarden.

Het buitenspelen was veel minder georganiseerd dan nu: buiten de wipkip, schommel en het klimrek was het vooral zaak om zelf spelletjes te verzinnen en de omgeving als speeltuin te zien.

Om jong en oud te stimuleren om in beweging te komen, willen wij in elke wijk een BeweegPlein. Zo’n AmstelveenSport-BeweegPlein is een veelzijdig en uitdagend plein voor jong en oud, waar diverse activiteiten gedaan kunnen worden. Denk aan bootcamptrainingen, lessen bewegingsonderwijs, aanvullende trainingen voor lokale sportclubs maar ook Tai Chi- of yogalessen, revalidatietrainingen van fysiotherapeuten en mantelzorgactiviteiten met ouders of buren.

De motorische vaardigheden van kinderen kunnen worden getest door het gebruik van de MQ Scan. MQ staat voor motorische quotiënt, zoals de IQ voor intelligentie quotiënt staat en de EQ voor de emotionele quotiënt/ ontwikkeling. De MQ Scan, bedoeld voor basisschoolkinderen, bestaat uit een compacte beweegbaan, volgens specifieke instructies opgebouwd met standaard materialen uit een gymzaal. De tijd die een kind erover doet om de baan af te leggen geeft aan of een kind gemiddeld, boven- of ondergemiddeld motorische vaardigheid heeft voor zijn leeftijd.

Aan de hand van de uitkomsten van de scan kan een leerling samen met de leraar werken aan het verbete-ren van zijn of haar motorische vaardigheden. Want goede motorische vaardigheden leveren een winst op, niet alleen voor kinderen, maar voor jong en oud. Wat dat betreft vind ik het raar dat je wel bijles kunt krijgen in rekenen, maar niet in gym! Het mooie van deze test is dat ook kan worden bepaald waar de talenten van kinderen liggen. De een is beter in balsport, de ander in gymnastiek. Die kennis helpt bij het stimuleren van kinderen om meer te bewegen:

Wanneer je ergens goed in bent, komt het plezier vanzelf!

Directeur Heleen van Ketwich Verschuur van AmstelveenSport belicht in haar column sportactualiteiten in Amstelveen.