Buurtclub Leefstijl in Bovenkerk van start

De zomerstop is voor vakantiegangers altijd een plezierige periode, maar voor degenen die thuisblijven is het een periode waarin meestal niet veel gebeurd. Ook liep de start van Buurtclub Leefstijl in Bovenkerk vertraging op door het later opleveren van het Noorddamcentrum.

Joland Peper van Buurtclub Leefstijl bedacht daarom een workshop voor tussendoor samen met Rob Szepesi van Tacoyo Amstelveen. Tacoyo is een totaal training om gezond te leven, te onthaasten en te sporten. Een optimale balans tussen body en mind. Tacoyo staat dan ook voor Trianing, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress.

Op de maandagavond was het dan zover dat Buurtclub Leefstijl bijeenkwam in de bovenzaal van wijkcentrum De Bolder. Een gemêleerde groep 50-plussers die nieuwsgierig waren in deze nieuwe soort training. Overigens is nieuw heel betrekkelijk, want de training wordt al meer dan 30 jaar gegevens en is in 60 plaatsen in Nederland te volgen.

Bij binnenkomst in de zaal gingen de schoenen uit, kreeg iedereen een matje en werden we ingewijd in de eerste beginselen van Tacoyo. Deze introductie kreeg met name de focus op de ademhaling, want hoe doe je dat goed? Zit je hoog of laag in de ademhaling en hoe is de frequentie? Rob vertelde dat als je het uitademen vertraagd, je vanzelf dieper gaat inademen. Door dit vertraagde uitademen gaat je frequentie omlaag. Dat helpt je weer om tot rust te komen.

Momenten van rust werden afgewisseld met momenten van stevige inspanning. Voor deze avond waren dat drie sportmomenten op een lekkere “biet”. De normale lessen bevatten zes van die momenten. Deelnemers kunnen dit zelf net zo zwaar maken als dat ze zelf aankunnen.

Na afloop kregen alle deelnemers een antistress kubus cadeau en een aanbieding om op een aantrekkelijke manier bij Rob lessen te kunnen volgen. Enkelen uit de groep hadden daar wel oren naar.

Zo’n workshop is een activiteit die prima past bij Buurtclub Leefstijl. Naast zo’n activiteit heeft elke deelnemer ook een persoonlijk doel waarnaar gestreefd wordt. Eén keer in de maand is er een activiteit en de ander bijeenkomst is er aandacht voor de persoonlijke doelen.

Buurtclub Leefstijl start in Bovenkerk met een nieuwe groep op woensdag 7 september van 13-14:30 uur. Vervolgens op woensdag 21 september, 5 oktober, 19 oktober, etc. Buurtclub Leefstijl Bovenkerk is 2x per maand in de even weken. Geïnteresseerd? Bel voor meer informatie of aanmelden naar Jolanda Peper (06) 512 388 87 of info@buurtclubleefstijl.nl .

Zie https://notabenebovenkerk.nl/b...