Stoelyoga

Mantelzorgen kan dankbaar en verrijkend zijn maar doet ook vaak een groot beroep op je. Het is belangrijk om zo lekker mogelijk in je vel te blijven zitten zodat je de zorg voor je naaste op een positieve manier kunt volhouden. De workshop ‘Stoelyoga voor mantelzorgers’ geeft je hierbij een steuntje in de rug. De yoga wordt gegeven door een gecertificeerde stoelyogadocent.

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Geschikt voor iedereen, jong, oud, lenig of stram, ervaren of geheel onervaren; iedereen kan meedoen. Er wordt bewogen naar vermogen met respect voor wat het lichaam wel of niet kan. Door middel van rek- en strekoefeningen proberen we de spieren en gewrichten soepeler te maken. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen brengen het lichaam en brein tot rust.

Na afloop van de workshop is er gelegenheid om gezamenlijk koffie/thee te drinken. Zorg voor gemakkelijk zittende kleding.

De stoelyoga wordt op verschillende data in verschillende gemeenten gegeven. Kijk voor meer informatie of aanmelden op mantelzorgenmeer.nl

De stoelyoga is voor mantelzorgers die wonen in de gemeenten Aalsmeer, Amstelveen, Haarlemermeer, Uithoorn en in Ouderkerk aan de Amstel.

Deelname is kosteloos.

Foto Mantelzorg en Meer