Sleutel

Luisteren is meer dan horen. Een mens die kan luisteren!

Iedereen wil zo iemand ontmoeten.

Aan diegene kun je vertellen,

over je alledaagse leven.

Je grote en kleine probleempjes,

die deelt in je vreugde en verdriet.

Je bent gelukkig als er iemand echt naar je luistert.

~ Erik Stynen

Incasseer, ervaar pijn en plezier als sturend mechanisme en blijf open! Door het incasseren van negatieve reacties en het benoemen van positieve reacties, het erkennen en bevestigen van zaken die je waardeert in de ander, zul je de kracht van positieve emoties ervaren. Oprechte positieve emoties zorgen voor invloed, voor samenwerking, voor medewerking en voor meer productiviteit. Emotionele energie werkt aanstekelijk. Iedereen reageert op zijn of haar eigen manier op waardering.

Als je waardering eerlijk en oprecht is, zal de ander dat als zodanig ervaren en zal zijn of haar reactie altijd positief zijn. Positief reageren is niet hetzelfde als verdriet negeren. Het is een keuze om naar het leven te kijken met kracht en optimisme. Op deze manier kun je een gezonder leven leiden en een betere invloed hebben op de mensen om je heen.

De sleutel is: Stil zijn in de situatie. Ervaar zo de sleutel van het hart. De aandacht naar binnen richten. Weg van je hoofd, weg van je gedachten en emoties. Zodra je voelt dat emoties met je aan de haal gaan, focus opnieuw op je hart. Neem een korte pauze, haal diep adem en adem langzaam richting je spirituele hart in het midden van je borstgebied. Stel je daarbij voor dat de lucht in- en uitgaat door het midden van je borstkas. Als je de constante stroom gedachten en rusteloze emoties afremt, komt er ruimte voor een heldere en onbevooroordeelde blik op de situatie. Zodat mogelijkheden naar boven komen in een open mind in plaats van een selectieve mind. Check! Is je emotie nu minder geladen? Voel je rust en ruimte? Meer helderheid in je hoofd? Nog niet? Ga gewoon terug. Oefening baart kunst. Dus stel dat je te maken hebt met een gevoelsbrug van een sterke reactie, die je een cijfer 10 geeft op een 0 tot 10 schaal. Probeer dan om de lading van de gevoelsbrug terug te brengen naar bijvoorbeeld 5. Het is een kunst van aanwezig zijn en brengt helderheid in en om je heen. Het juiste actuele moment vanuit helder waarnemen zal inspireren tot verbinding met wijsheid, echt waar! Wij zijn geen machines met afvinklijsten. Kies voor denken in verbindingen en wijsheid. Toon moed, empathie en moraal met gezonde alertheid. Dan verruimt ons blikveld zich tot het geheel. En blijkt dat blikveld een fantastische sleutel …

Dankbaar voor en met dierbare kinderen, kleinkinderen, familieleden, al die lieve mensen van de geloofsgemeenschap, stoelyoga, cursus Omgaan met verlies en verdriet … En u lezer! Moge zelfinzicht ons inspireren tot goedheid!